장염이 시작되면배 통증과 설사가 반복되면서무엇을 먹어야 할지부터 고민하게 됩니다 먹지 않자니 기운이 빠지고먹자니 더 아플 것 같아식사 선택이 더 어려워지는 시기이기도 합니다 이때 가장 흔한 실수는무조건 잘 먹어야 빨리 낫는다고생각하는 것입니다하지만 장염 회복의 핵심은잘 먹는 것보다장을 쉬게 하는 방식으로 먹는 데에 있습니다 장염에 좋은 음식의 기본 기준장염 시 음식 선택 기준은복잡하지 않습니다 ✔️ 첫째 질감이 부드러울 것✔️ 둘째 자극이 거의 없을 것✔️ 셋째 소화 과정에서 장에 부담 주지 않을 것 이 세 가지만 지켜도회복에 방해되는 음식을자연스럽게 피할 수 있습니다 흰죽과 미음이 기본인 이유장염 초기에흰죽이나 미음이 권장되는 데에는분명한 이유가 있습니다 쌀 전분은소화 과정에서 장을 ..
